Opiniones Terapia Online
Muchos de mis pacientes se acogen a la modalidad de terapias online, os dejo algunas de sus opiniones.
Medios Terapias Online
Para las sesiones online, podemos usar cualquiera de los siguientes medios.
La terapia psicológica online es una modalidad de atención terapéutica que se realiza a través de medios digitales, como videoconferencias, chats de texto o llamadas telefónicas. En este tipo de terapia, el proceso de tratamiento es similar al de una terapia presencial, pero se lleva a cabo de manera virtual.
Una de las ventajas de la terapia psicológica online es la flexibilidad que ofrece a los pacientes. Pueden elegir el momento y el lugar para conectarse con su terapeuta, lo que les brinda comodidad y conveniencia. Pueden recibir apoyo terapéutico desde la comodidad de su hogar, mientras viajan o incluso durante sus descansos laborales.
Esta modalidad de terapia también elimina las barreras geográficas. Los pacientes pueden acceder a terapeutas de diferentes ubicaciones geográficas sin tener que desplazarse físicamente. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que viven en áreas remotas o tienen dificultades para acceder a servicios de salud mental.
Es importante destacar que la terapia psicológica online sigue los mismos principios éticos y profesionales que la terapia presencial. Los terapeutas utilizan técnicas terapéuticas adecuadas a cada caso y se centran en el bienestar emocional de sus pacientes.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la terapia online puede presentar algunas diferencias en comparación con la terapia presencial. Por ejemplo, la comunicación no verbal puede ser más limitada, lo que puede afectar la interpretación de las emociones y expresiones faciales. Sin embargo, los terapeutas están capacitados para adaptarse a estas diferencias y utilizar estrategias alternativas para comprender y apoyar a sus pacientes.
En resumen, la terapia psicológica online es una opción flexible y conveniente para recibir apoyo terapéutico. Permite a las personas conectarse con su terapeuta desde cualquier lugar y en el momento que les resulte más conveniente. Aunque presenta algunas diferencias con la terapia presencial, los terapeutas están preparados para brindar un tratamiento de calidad y ayudar a los pacientes en su camino hacia el bienestar emocional.
La terapia psicológica online ofrece diversas ventajas a tener en cuenta. Una de las principales ventajas es el menor coste de las sesiones en comparación con la terapia presencial. Además, la terapia psicológica online es especialmente beneficiosa cuando se prefiere trabajar con un psicólogo que no reside en la misma ciudad, lo cual puede ser especialmente relevante en localidades pequeñas.
La comodidad es otro aspecto destacado de la terapia psicológica online, ya que permite recibir apoyo profesional sin necesidad de salir de casa y brinda la flexibilidad de elegir el horario que más convenga. La disponibilidad de horarios flexibles es un elemento clave en las sesiones con un psicólogo online.
Un punto importante es que a través de internet se tiene acceso a los mejores psicólogos online, a diferencia de la terapia presencial, donde la elección se limita a los especialistas que residen en una determinada ciudad. La amplia disponibilidad de psicólogos en línea es una ventaja significativa.
Incluso en sesiones por videoconferencia o llamada telefónica, es posible mantener contacto con el psicólogo online a través de correo electrónico o WhatsApp, lo que favorece una comunicación continua y fluida.
Es importante destacar que algunos estudios han demostrado que los resultados finales de la terapia psicológica online y presencial son comparables, especialmente cuando se asiste con regularidad a las sesiones con el psicólogo.
La dinámica de una sesión de terapia online es similar a la presencial. En primer lugar, se establece contacto con el psicólogo y se solicita una cita previa. Es importante asegurarse de tener una conexión a Internet adecuada o una buena cobertura móvil para evitar interrupciones durante la sesión.
Durante la sesión con el terapeuta, es importante estar tranquilo/a y comunicar detalladamente la situación por la que se está atravesando. A través de preguntas y técnicas terapéuticas, el psicólogo te ayudará a resolver los conflictos internos y encontrar paz interior.
Las sesiones intermedias suelen tener una frecuencia semanal o quincenal y se extienden aproximadamente durante una hora. Durante estas sesiones, se enfocan en trabajar hacia los objetivos establecidos para alcanzar la meta deseada.
El envío de material complementario es un aspecto importante en la terapia online. Estos materiales consisten en ejercicios y recursos que te ayudarán a seguir avanzando en la terapia, incluso cuando no estés en sesión con el psicólogo.
El seguimiento posterior a la sesión se puede realizar a través de correo electrónico, donde puedes compartir tus avances, hacer consultas o plantear cualquier inquietud que surja.
En cuanto a la duración total de la terapia con un psicólogo online, es tú quien determina su finalización. Una vez que consideres que has alcanzado la meta deseada y te sientas satisfecho/a con los resultados obtenidos, podrás dar por concluida la terapia.
Se han realizado numerosas investigaciones acerca de la relación que existe entre la psicología clínica vía internet.
En definitiva hay una gran evidencia científica que afirma que añadir el componente online a las herramientas de terapia de un psicólogo no afectan a los resultados y metas marcadas por el paciente. De modo que podemos normalizar la terapia online sin necesidad de pensar que todo aquello que no es presencial, no es de calidad. Debemos derribar este mito, y extender en la medida de lo posible la psicoterapia online.
Es comprensible que puedas tener dudas o escepticismo sobre la efectividad de recibir terapia psicológica online y tal vez estés considerando acudir a un centro de psicología tradicional para abordar tus problemas.
Sin embargo, permíteme decirte que los resultados que se obtienen a través de la terapia psicológica online son sorprendentes y realmente impactantes. Ya sea para terapia de pareja, trastornos emocionales, mejora de la autoestima o control del estrés, la psicoterapia online ofrece resultados satisfactorios.
Mis pacientes que han optado por la terapia psicológica online coinciden en que les ha brindado un gran apoyo y ayuda, y muchos de ellos no cambiarían esta modalidad por la terapia presencial.
